Recursos sobre consciencia plena y meditación

Las imágenes guiadas son una forma de meditación durante la que se emplea la mente para enfocarse en imágenes y pensamientos positivos, cambiando a su vez los patrones de pensamiento para promover el bienestar y la relajación. Mediante imágenes guiadas y afirmaciones, puede usar la mente como complemento de la medicina tradicional. Es una herramienta sencilla pero útil para practicar cuando le resulte conveniente.